退伍军人老杨，退伍后没有依赖优待，主动自主创业，开了一家社区生鲜小店。创业初期客源少、竞争大，经营十分艰难。他始终坚守诚信经营，食材新鲜不掺假，价格实在，对待邻里热情周到，免费帮老人送货上门。用心服务每一位顾客，慢慢积攒好人缘，小店生意越来越红火。褪去军装不改初心，踏实诚信、吃苦耐劳，靠自己打拼永远最踏实。
社区广场舞领队梅姨，自发组织社区中老年人跳广场舞，免费教学舞蹈动作，耐心教导零基础长辈。每天准时组织锻炼，编排简单易学的舞步，带动大家强身健体、丰富业余生活。不计个人时间和精力，默默为社区老人服务，让晚年生活充满活力。平凡的热心坚守，给无数人带来健康与快乐，亦是一种动人的励志。
顺境时沉淀自己，逆境时修炼自己。人生有高峰也有低谷，有顺遂也有坎坷，得意时不骄傲自大，保持谦卑踏实；失意时不颓废消沉，保持沉稳坚韧。顺境中懂得收敛锋芒，静心深耕；逆境中懂得咬牙坚守，静心沉淀。无论身处何种境遇，都保持初心不改，心态不乱。起落皆从容，得失皆淡然，方能在人生路上行稳致远，一路安然向好。
王永庆：年少家贫辍学打工，从米店小工做起，创业开米店客源稀少、竞争激烈，经营中屡遭困境，他踏实做事诚信经营，步步深耕实业，熬过底层打拼岁月，终成商界传奇人物。
海盐南北湖旅行，山、海、湖三者相融的江南秘境，也是难得的安静小众湖区，没有拥挤人潮，满是湖光山色与田园风情。湖面开阔澄澈，湖边绿树环绕，长堤横卧湖面，漫步湖边步道清风拂面，安静治愈。周边山林起伏，登高可俯瞰全湖风光，山水相依景色秀美。湖畔农家民宿古朴雅致，农家土菜取材本地河湖山野，味道鲜香朴实。适合周末自驾散心，环湖漫步、登山望远、品农家美味，远离城市喧嚣，享受山湖之间的悠然慢时光。
张家界自然风光堪称大自然的鬼斧神工，三千奇峰拔地而起，云雾缭绕时宛如仙境。出行建议避开节假日，人流拥挤会大幅降低游玩体验。景区范围很大，一定要规划好路线，天子山、袁家界、金鞭溪都是核心必逛景点，可乘坐景区观光车衔接各景点，节省体力。山间早晚温差大，常备厚外套，山路多台阶，务必穿防滑舒适的鞋子。不用刻意赶景点，偶遇云雾升腾的瞬间，便能读懂张家界山水的磅礴与秀美。
长跑爱好者阿远，体质原本很差，稍微运动就气喘乏力，还常年被亚健康困扰。为了强身健体，他坚持每天晨跑，从短途慢慢加量，风雨无阻从不间断。哪怕寒冬腊月、大雨大雾，也从未轻易停歇，严格自律作息，戒掉熬夜陋习。坚持数年，身体素质大幅提升，还参加城市马拉松比赛完赛，坚持运动自律，不仅强健体魄，更磨练坚韧的心性。